In viata noastra de zi cu zi, infruntam numeroase probleme care au un impact deosebit asupra starii noastre, a caracterului si vietii in general. Din cauza acestui fapt cu siguranta stresul face parte din viata noastra. Motivele de stres, pot fi diferite, mai multe sarcini - mai mult stres. Si nu numai cantitatea sarcinii este importanta ci si calitatea acesteia. O singura sarcina dificila sta inaintea celorlalte mai putin dificile. De aceea el este parte a vietii noastre. De aceea, tot ce ne inconjoara se intampla odata cu noi, ceea ce facem si ceea ce se face pentru noi, ceea ce mancam, ceea ce bem, totul devine stres. etc. El intervine in viata noastra si nu trebuie considerat a fi o surpriza, ci mai degreaba un fapt real si obisnuit. Contactul cu alte lumi da posibilitatea stresului de a interveni in viata noastra. Numai ca asemenea contacte aduc si diferente in activitatile noastre si de aceea suntem stresati. Absenta hranei, a banilor, prezenta somajului, lipsa unui sistem de sanatate care sa te ajute, nu sa te ingroape, nervozitatea cauzata de toate acestea laolalta, nu duc la nimic bun, decat la stres.
Este foarte important sa cunosti motivele stresului. Dar ce te faci cand nu le cunosti? De cele mai multe ori, comunicarea este cauza principala a stresului. Cat timp comunici, atat timp vei avea parte de stres. Este in natura omului sa fie stresat de diverse chestii. Ba cana nu sta cu toarta spre nord, ci spre sud, sau ca un anume x s-a combinat cu y si nu cu z, cu care i-ar fi stat mai bine, sau ca iepuroaica are trompele infundate si nu mai poate face pui, sau ca am o ditamai oala cu bors in frigider pe care trebuie sa o termin, sau ca rochia vera.m nu imi vine si trebuie sa slabesc, sau ca pretul la carburant creste pe zi ce trece si asta ma scoate din pepeni. Cauzele sunt multiple. Cu totii il experimentam. Stresul reprezinta tot ceea ce o persoana vede ca factor stresant. Daca un individ percepe stresul ca o durere, atunci el devine durere. Adesea e asociat cu situatii si evenimente dificile. Evenimente ca pierderea permisului de conducere, spitalizarea unei persoane apropiate sunt intr-adevar factori de stres. In acest caz, stresul e asociat cu un eveniment neplacut. Dar el poate exista si din situatii, evenimente fericite- nunta, plecarea in luna de miere, mutarea intr-un oras linistit, sau vizitele din partea familiei...Desi sunt motive de bucurie, aduc cu ele stari de anxietate si neliniste: o sa fie nunta frumoasa, cu ce merg.. cu trenul sau masina, o sa fie casuta mea mare, uf iar trebuie sa le spun ca nu sunt gravida...
Cu totii stim ca astfel de evenimente din viata noastra sunt stresante.
Stresul este asociat cu starea de boala. Persoanele care sunt stresate au o mai mare sansa sa se imbolnaveasca. Unele boli cronice sunt asimilate cu un prag de stres crescut, cum ar fi artrita, ulcer gastric, atac cerebral, atac cardiac... si lista poate continua. Trebuie sa gasim solutii pentru a descreste efectul de stres si primul pas ar fi identificarea facorilor de stres. Primul pas: fa o lista si scrie in ea care sunt factorii care te streseaza. Te ajut:
Banii
.....
Pasul urmator... elimina factorul de stres. ( da da da)
Pasul trei:... fa planuri... joaca la loto, la eurobingo sau ruleta.
Pasul patru: nu te mai chinui atat ca oricum nu iti iese.
Pasul cinci: dupa ce te-ai obisnuit atat cu stresul, la ce bun sa renunti la el?
Reteaua iraniana si mostenirea lui Soleimani
Acum 5 ani